Langsung ke konten utama

Cara Biar Habis Wudhu nggak Kentut

Kalian pernah nggak sih, ngerasa sebel banget… setiap habis wudhu malah tiba-tiba kentut?

Padahal sebelumnya udah ditungguin lama. Ditahan. Diperhatiin. “Kayaknya nggak ada apa-apa deh.” Tapi begitu selesai wudhu dan siap sholat… eh, malah berasa. Rasanya tuh campur aduk antara kesel, capek, dan sedikit drama batin sendiri 😭


Saya pernah banget ada di fase itu. Sampai sempat mikir, “Ini kenapa selalu timing-nya nggak pas banget sih?” Apalagi kalau lagi di masjid atau lagi buru-buru. Rasanya pengen nangis tipis.

Akhirnya saya coba cari tahu dan lebih aware sama tubuh sendiri. Ternyata ada beberapa hal kecil yang tanpa sadar bikin perut jadi gampang “bergerak” setelah wudhu.


Nah ini beberapa cara yang sekarang saya lakukan supaya nggak kejadian lagi:


Pertama, jangan buru-buru wudhu setelah makan.
Kalau habis makan, apalagi sahur atau buka, perut lagi aktif-aktifnya mencerna. Gas lebih gampang terbentuk. Sekarang aku usahakan kasih jeda dulu beberapa menit sebelum ambil wudhu.


Kedua, coba ke toilet dulu sebelum wudhu.
Walaupun merasa “kayaknya nggak pengen”, kadang tubuh butuh waktu sedikit buat benar-benar mengosongkan. Jadi saya biasakan ke kamar mandi dulu, tenangin diri sebentar, baru wudhu.


Ketiga, atur pola makan biar nggak gampang kembung.
Makanan terlalu pedas, bersantan, minuman bersoda, atau kebanyakan gorengan bisa bikin gas berlebih. Kalau lagi sering kejadian, biasanya saya evaluasi lagi makanan yang saya konsumsi.


Keempat, jangan terlalu tegang.
Ini yang kadang nggak kita sadari. Semakin kita takut bakal kentut, tubuh malah jadi makin sensitif. Aku belajar buat lebih santai. Kalau memang batal, ya wudhu lagi. Nggak perlu panik atau overthinking.


Kelima, mancing kentut dulu dengan cara fake wudhu baru wudhu normal.


Saya juga sadar, kadang ini bukan soal fisik aja, tapi soal sugesti. Semakin kita fokus dan nungguin “jangan sampai kejadian”, malah jadi kejadian. Jadi sekarang aku lebih milih pasrah tapi tetap ikhtiar.


Karena pada akhirnya, ibadah itu nggak harus sempurna tanpa gangguan. Yang penting niat dan usaha kita tetap ada 🤍


Kalau kamu pernah ngalamin juga, tenang… kamu nggak sendirian kok.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

A Little Hello; and This is Just the Beginning

Halo! Saya Jana, dan ini tulisan pertama saya di blog ini 🌸 Blog ini saya buat sebagai ruang santai untuk tempat cerita kecil tentang keseharian, hal-hal yang saya pelajari, dan mungkin sedikit curhat ringan. Saya percaya setiap hal kecil punya cerita dan pelajarannya sendiri 💫 Semoga lewat blog ini saya bisa berbagi hal-hal bermanfaat dan juga semangat buat siapa pun yang lagi berjuang dari balik layar _ entah itu di meja kerja, di toko kecil, di rumah, atau di depan layar laptop. Terima kasih udah mampir ke sini! dan jangan sungkan buat baca postingan lain nanti, ya🌼🌸🌸🌸🌸 Sampai jumpa di tulisan berikutnya Jana💓
2 komentar
Baca selengkapnya

Rekomendasi Lagu dengan Vibe Menyenangkan yang Bikin Mood Naik

Ada lagu yang tidak perlu dipahami terlalu dalam. Tidak butuh lirik berat atau makna filosofis. Cukup didengar, lalu entah kenapa bahu ikut goyang, kepala mengangguk pelan, dan hati terasa sedikit lebih ringan. Lagu-lagu dengan vibe menyenangkan seperti ini biasanya datang di waktu yang tepat: saat lagi capek, lagi kosong, atau cuma ingin menikmati hari tanpa mikir terlalu jauh. Ini bukan daftar lagu yang harus mengubah hidupmu. Ini daftar lagu yang menemani hidup sehari-hari. Berikut rekomendasi lagu dengan nuansa ceria, hangat, dan bikin mood naik—mulai dari K-pop sampai lagu barat.  Lagu K-Pop dengan Vibe Ceria Treasure – Yellow Lagu ini punya nuansa hangat dan optimis. Tidak terlalu berisik, tapi cukup untuk bikin hati terasa lebih ringan. Cocok didengar saat pagi hari atau perjalanan santai. Treasure – Now Forever Vibenya youthful dan penuh harapan. Lagu ini seperti pengingat kecil bahwa ada momen-momen sederhana yang layak dinikmati. BLACKPINK – As If It’s Your Last Energinya...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ada Sesuatu yang Indah dari Kesempatan untuk Mencoba Lagi Besok

Ada Sesuatu yang Indah dari Kesempatan untuk Mencoba Lagi Besok Kadang hidup memang berat, melelahkan, atau hari-hari ketika usaha sudah maksimal, tapi hasilnya tetap nggak sesuai harapan. Ada momen ketika kita selesai dengan aktivitas dihari itu, kita cuman bisa bilang “ya udah gitu aja, mau gimana lagi.” Hidup flat, nggak ada gairah, nggak ada semangat buat memulai kembali dan menata hidup. Banyak pasti yang pernah merasakan itu, tapi kalau mengingat bahwa besok harus tetap hidup dan mencoba kembali tanpa rasa takut. Kesempatan pasti akan datang. Dan itu indah banget. Bukan indah kerena kita mau mengulang kesalahan lagi, bukan indah karena kita suka capek, tapi karena besok kita memiliki ruang baru _ ruang yang tidak kita miliki dihari ini.  Besok memiliki energinya sendiri… Hari ini mungkin kita kacau, mood kita berantakan dan penuh sesuatu yang nggak sesuai dengan rencana. Tapi besok? Besok datang dengan lembaran yang kosong.  Kita isi dengan kesempatan baru, pandangan bar...
Posting Komentar
Baca selengkapnya